RussaCooking
7d ago
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🦊 PriscilaKaminski 🦊
7d ago
uma alimentação pra ganho de massa, tapioca ovo e cafe sem açúcar. #cafe #dieta #reeducaoAlimentar #Treino #vidafit
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Treinadora Damiria Souza 💪
7d ago
Alimentos que ajudam a ganhar massa Tapioca – dá energia pro treino. ➡️ 130 kcal Batata-doce – energia constante. ➡️ 90 kcal Aveia – sacia e mantém energia. ➡️ 150 kcal Pasta de amendoim – calorias boas para hipertrofia. ➡️ 90 kcal Pão integral – carbo bom pra sustentar. ➡️ 70–80 kcal Frango – proteína magra que constrói músculo. ➡️ 160 kcal Ovos – proteína completa. ➡️ 70 kcal Banana – energia rápida e potássio.
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Culinária Sem Segredo
7d ago
E hoje vou testar a massa de tapioca pronta, hoje estou mais pra lá do que pra cá, mulher brigou comigo 😂 #receitasimples #comidacaseira #viral #lanches #sejacriador
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BOX12 MOTIVAÇÃO FITNS
7d ago
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Fabiano Rodrigues
7d ago
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Evelyn França
7d ago
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TOP ACHADOS
7d ago
Gosta de comer tapioca mas está em processo de emagrecimento?🤔 Faz essa tapiovo! 🍳 . . . . #dietasaudável #comidasaudavel #emagrecer #vidafitness #liftdetoxcaps
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